БИШКЕК, 1 янв — Sputnik. Снять симптомы похмелья помогут обильное питье и прогулки на свежем воздухе, а из еды предпочтение лучше отдавать фруктам и кашам. Об этом "Известиям" рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
"Если похмелье уже наступило, главное, что можно сделать на следующее утро, — пить как можно больше жидкости. Единственный работающий инструмент, которым мы можем уменьшить интоксикацию, — вода. В состоянии похмелья наш организм нуждается в углеводах, поэтому в эти дни желательно отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам или другой углеводной пище", — рекомендует специалист.
Из напитков полезны морсы, а также кисломолочные напитки, например кефир и ряженка.
"Кроме того, нужно больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе. При этом в таком состоянии запрещены активные физические действия, так же, как и бани, сауны и другое тепловое воздействие на организм. Все это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода", — предостерегла Тихомирова.
По ее словам, в борьбе с похмельем также помогают препараты, содержащие янтарную кислоту. Однако главным способом предупредить это неприятное состояние является соблюдение меры в употреблении алкоголя, резюмировала врач.