Почему во время нервного состояния лучше пить зеленый чай? Как вода побеждает гормоны стресса и помогает при истерике? Почему не стоит демонизировать сахарозаменители? Как омега-3 влияют на усвоение серотонина? Как вернуть работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе?
Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
1:00 — "Всем прямо с порога назначат антидепрессанты";
2:05 — что сделать, чтобы серотонин наконец-то начал действовать;
4:30 — зеленый чай при тревоге;
6:05 — продукты для борьбы с апатией;
7:30 — "наркотические" свойства лапши быстрого приготовления;
8:25 — чем кормить мужа, чтобы стал добрее;
9:30 — "Неприятный разговор лучше начать с чашки кофе";
13:30 — какие гормоны надо проверить при раздражительности;
14:10 — зачем нам крестоцветные овощи.
Слушайте подкасты РИА Новости.