Радио Sputnik Кыргызстан

"Если держать разум в тонусе, и тело подтянется" — психолог об РПП

Расстройства пищевого поведения сегодня крайне распространенная проблема, последствия которой могут быть опасны для здоровья. Психолог Степан Рогожин объяснил, как бороться с РПП в игровой форме.
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан Рогожин рассказал об основных видах и о причинах расстройств пищевого поведения.

"Это психологические проблемы, которые проявляются в отношении к еде. Так, булимия и анорексия — расстройства, связанные со страхом набора веса. Но чаще всего мы сталкиваемся с компульсивным перееданием. Причин этого вида РПП много: постоянный стресс, депрессия, низкая самооценка, неспособность себя контролировать. В таком состоянии человек может буквально "заедать" проблемы большими порциями еды. После этого чаще всего ему становится стыдно, появляется чувство вины, и… человек его снова "заедает". Это замкнутый круг, из которого сложно вырваться самостоятельно. Как ни парадоксально, но первым шагом к решению проблемы является признание того, что она есть. В лечении РПП наиболее эффективна психотерапия, специалист поможет выявить причину расстройства и проработать еe", — отметил собеседник.

По его словам, справиться с РПП можно в игровой форме.
"Чтобы похудеть, люди идут на все — изнурительные диеты, фанатичные занятия спортом и т.д. А, по сути, можно просто изменить отношение к еде. Для этого психологи разработали трансформационную игру, в процессе которой люди учатся узнавать себя, проговаривают свои проблемы и смотрят на них с другого ракурса. Все дело в том, что гораздо проще говорить о проблемах "играючи", тогда и ключ к их решению тоже найти проще. Если держать разум в тонусе, то и тело подтянется", — заключил Рогожин. ⠀