БИШКЕК, 18 фев — Sputnik. Коленки начинают медленно скрываться за животом, это значит, что пришло время сесть на диету. Однако фитоняшки в Интернете строго-настрого запрещают все жирное, соленое, сладкое, красное, кислое, вкусное. В общем, есть можно лишь салат латук да огурцы. А если жизнь без сладкого не мила? Есть ли шанс сохранить сласти в меню и не стать центнером жира?
На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:
— В специализированных магазинах есть достаточно заменителей сахара. Например, стевия — вещество, которое получают из растений.
Кроме того, в ней содержится природный аналог инсулина инулин. То есть вы еще и помогаете своему организму понижать сахар в крови.
Что касается фруктов, то их есть надо. Грейпфруты некоторые даже используют для похудения. Еще в этих целях неплох ананас, правда, в первой половине дня. Есть можно все, но понемногу.
