12:41 11 августа 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD77.4202
  • EUR91.1352
  • RUB1.0494
Общество
Получить короткую ссылку
3236 0 0

Летом не следует укрываться синтетическими покрывалами, нужно дать коже возможность дышать, говорит сомнолог.

БИШКЕК, 15 июл — Sputnik. Как нужно спать во время жары, телеканалу "Звезда" рассказала врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алена Максимова.

В спальне следует установить увлажнитель воздуха, если дома нет кондиционера.  

Продлевающий жизнь напиток назвали ученые

"Если нет увлажнителя, можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант. Если нет кондиционера, раскрывайте окна. В комнате, где будете спать, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась", — объяснила Максимова.

Врач посоветовала спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. По ее словам, в слишком теплую погоду нельзя укрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.

По теме

Почему вредно пользоваться смартфоном перед сном, рассказал эксперт
Теги:
советы, врач, жара, сон

Главные темы

Орбита Sputnik