https://ru.sputnik.kg/20200715/son-zhara-sovety-1049010453.html
Как следует спать во время жары — советы врача
Как следует спать во время жары — советы врача
Sputnik Кыргызстан
Летом не следует укрываться синтетическими покрывалами, нужно дать коже возможность дышать, говорит сомнолог. 15.07.2020, Sputnik Кыргызстан
2020-07-15T09:04+0600
2020-07-15T09:04+0600
2021-12-14T14:27+0600
https://sputnik.kg/img/104571/78/1045717819_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_9ce5db2a4e06b0a7ccd76365c254ae65.jpg.webp
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2020
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости, общество, в мире
новости, общество, в мире
Как следует спать во время жары — советы врача
09:04 15.07.2020 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Летом не следует укрываться синтетическими покрывалами, нужно дать коже возможность дышать, говорит сомнолог.
БИШКЕК, 15 июл — Sputnik. Как нужно спать во время жары, телеканалу "Звезда" рассказала врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алена Максимова.
В спальне следует установить увлажнитель воздуха, если дома нет кондиционера.
Продлевающий жизнь напиток назвали ученые
"Если нет увлажнителя, можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант. Если нет кондиционера, раскрывайте окна. В комнате, где будете спать, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась", — объяснила Максимова.
Врач посоветовала спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. По ее словам, в слишком теплую погоду нельзя укрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.
