04:29 25 мая 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.8500
  • EUR78.1272
  • RUB1.0811
Пробежка. Архивное фото

В какое время суток лучше тренироваться, узнали ученые

© Sputnik / Максим Блинов
В мире
Получить короткую ссылку
1277 0 0

Ученые провели эксперименты на мышах и людях.

БИШКЕК, 21 апр — Sputnik. Ученые назвали оптимальное для тренировок время суток, пишет Medical Xpress.

Выяснилось, что лучше всего физические нагрузки помогают по вечерам. Группа ученых из научно-исследовательского института имени Вейцмана (Израиль) отправила мышей на беговую дорожку.

Вечером у грызунов зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира. Ученые назвали это соединение "эндогенным аналогом" пептида AICAR, который спортсмены используют для повышения выносливости.

Эксперименты с людьми привели к похожим результатам. Во время вечерних тренировок организм меньше всего потребляют кислород, это делает упражнения эффективнее, отметили эксперты.

По теме

Люди смогут видеть в темноте — ученые придумали технологию
Хотите жить дольше — голодайте! Исследование ученых
Ученые обнаружили связь между употреблением фастфуда и слабоумием — СМИ
Продукты, повышающие риск преждевременной смерти, назвали ученые
Теги:
Спорт, Здоровье, тренировка, ученые

Главные темы

Орбита Sputnik