Ученые: найден лучший способ бросить курить

© Sputnik / Руслан Кривобок / Перейти в фотобанкПепельница с окурками
Пепельница с окурками - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Американскими медиками доказано, что постепенные попытки бросить курить являются безрезультатными. Это, наоборот, мешает завязать с табаком, так как ставит дополнительные психологические барьеры перед курильщиком.

БИШКЕК, 16 мар — Sputnik. Медики заявляют, что самые высокие шансы бросить курить у тех людей, которые сразу пытаются завязать с табаком, а не постепенно снижают число выкуриваемых в день сигарет, сообщает РИА Новости со ссылкой на журнал Annals of Internal Medicine.

"Важно понимать, что эти результаты были получены при участии людей, которые хотели бросить курить максимально быстро и получали от нас советы и заместительную никотиновую терапию. Им лучше всего помогала "никотиновая ломка", но мы заметили, что многие люди даже не могут себе представить, что им удастся бросить курить. Таким курильщикам, по всей видимости, лучше просто снизить потребление сигарет", — заявила Никола Линдсон-Хоули из Оксфордского университета (Великобритания).

По данным Всемирной организации здравоохранения, курение является причиной 10 процентов смертности взрослого населения в мире и убивает 5,4 миллиона людей каждый год. Кроме того, большое количество людей гибнет от последствий вторичного курения, в основном от так называемой хронической обструктивной болезни легких, при развитии которой дыхательные пути постепенно сужаются из-за воспаления легочных тканей.

Сигарета в руке. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Плакат "Курение убивает больше людей, чем Обама" уберут в Москве
Линдсон-Хоули и ее коллеги раскрыли потенциально оптимальную стратегию по прекращению курения, наблюдая за тем, как группа из почти семи сотен добровольцев пыталась бросить курить. Ученые разделили их на две группы — члены одной следовали популярной сегодня стратегии постепенного отказа от табака, а остальные курильщики — сразу бросили курить.

Через четыре недели ученые подвели промежуточные, а через шесть месяцев — финальные итоги эксперимента. Достаточно большое количество участников не выдержали и заново начали курить уже в самом начале. Через месяц лишь 39 процентов членов первой группы и примерно половина второй не курили. Через полгода "в игре" остались лишь самые стойкие — лишь 15 процентов курильщиков из первой группы и примерно 22 — во второй.

"Похоже, разница в результатах связана с тем, что курильщики с трудом уменьшали свою дневную дозу сигарет. Это дополнительно нагружало их психологически, что могло отпугивать от полного отказа от курения", — отметил Линдсон-Хоули.

В целом, по его словам, так и было, так как люди, пытавшиеся полностью бросить курить, обычно бросали с одинаковой успешностью в обеих группах. 

Что произойдет с вашим организмом если вы бросите курить прямо сейчас смотрите в инфографике Sputnik>>

Лента новостей
0