00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
3 мин
Жаңылыктар
15:00
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Таберик
Кыргыз ССРинин борбору Фрунзедеги "Ысык-Көл" үйүнүн курулушу.
17:06
17 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Суусамыр өрөөнүн каптаган бадал — Жайытты калыбына келтирүү иштери кандай жүрүүдө?
17:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
8 мин
Киноблог
Второй режиссер - секреты профессии
18:09
31 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Как не заболеть в праздники — 10 советов Минздрава

Подписаться
С конца ноября в Кыргызстане резко выросло число заболевших гриппом и ОРВИ. Чтобы не оказаться прикованным к постели во время праздников и сполна насладиться выходными, следуйте советам Минздрава.

БИШКЕК, 28 дек — Sputnik. Министерство здравоохранения КР напоминает, что зимой обостряются различные хронические болезни. В конце ноября — начале декабря в стране отмечалась высокая заболеваемость ОРВИ и гриппом. На карантин закрылись все муниципальные школы в столице и несколько учебных заведений в регионах.

Предлагаем вам 10 советов от Минздрава, которые помогут противостоять недугам.

  1. Вакцинация и профилактика. Ведомство советует потреблять такие продукты, как имбирь, лимон и острый перец.
  2. Используйте защитные средства, например, марлевую повязку. Обязательное условие — менять ее каждые 3-4 часа.
  3. Проветривайте помещения. Вирус гриппа активно размножается в теплом, сухом воздухе закрытого пространства. Необходимо открывать окна каждый час на несколько минут.
  4. Помогает и окуривание помещений, в частности, дымом от горящей арчи.
  5. Обильное питье полезно как при ОРВИ, так и в качестве профилактики. Медики советуют травяные чаи, чаи с лимоном, малиной, смородиной и медом, отвар шиповника. А вот сладкая "газировка" не рекомендуется. 
Умеренность в еде и спиртном. Не следует переедать и употреблять много алкоголя в праздники — наоборот, необходимо сбалансированное питание. Витамины, минералы и другие полезные вещества дадут организму силы противостоять инфекции. 
  • Помните о личной гигиене. Важно мыть руки до и после еды, особенно после посещения общественных мест. Не пользуйтесь посудой и вещами заболевших людей.
  • Нежелательна смена климата, то есть дальние поездки. Тем самым вы подвергаете свой организм серьезным испытаниям.
  • Особое внимание уделяйте приготовлению и хранению пищи. Чтобы не отравиться в праздничные дни, рекомендуем салаты, изделия из рубленого мяса, студень, заливное готовить в домашних условиях и в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток. 
  • Будьте бдительны при покупке продуктов. Обязательно обратите внимание на срок годности и условия хранения.
  • Какие симптомы наблюдаются при ОРВИ, что нужно делать при заболевании и как нельзя лечиться, читайте в материале Sputnik Кыргызстан>>

    Лента новостей
    0