00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Утро хорошего дня
Как при помощи арт-терапии решить проблемы с самооценкой?
06:04
45 мин
Күн башат
Сот өкүлчүлүгү институту реформаланат. Эмне өзгөрөт?
07:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Родинки: опасны ли они и в каких случаях стоит их удалять
08:05
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кыргыз дипломатиясы ашкан ашуулар – Тышкы иштер министрлигине 80 жыл
09:05
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Сайтка саресеп
On air
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Можно ли выспаться впрок, выяснили врачи

© Sputnik / Виталий Белоусов / Перейти в фотобанкМужчина спит в библиотеке. Архивное фото
Мужчина спит в библиотеке. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
"Подопытным" сначала давали возможность поспать дольше обычного, а затем резко сокращали время сна

БИШКЕК, 16 мар — Sputnik. Исследователи считают, что человек может выспаться "с запасом" на будущее, сообщает РИА Новости со ссылкой на заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаила Полуэктова.

"В рамках исследований стало ясно, что, если "подопытным" сначала дать возможность поспать дольше обычного, например, в течение недели на два часа, а затем резко сократить время сна до трех часов, они все равно будут демонстрировать хорошие показатели активности", — говорится в сообщении.

Мужчина в костюме - Sputnik Кыргызстан
Почему одни люди успешнее других, рассказали ученые
Подобный эффект действовал в течение двух недель. Специалист подчеркнул, что "зарядиться сном" можно в выходные после рабочей недели, причем спать надо на протяжении всех нерабочих дней. Тогда во время работы человек не будет чувствовать усталости.

А молодые российские ученые изобрели прибор, не позволяющий уснуть за рулем.

Лента новостей
0