Совет специалиста слушайте в аудиоверсии.
В беседе на радио Sputnik Кыргызстан он сообщил, что к нему обратилась женщина с жалобой на сильную депрессию и навязчивые мысли. Пациентка рассказала, что не может избавиться от тревоги после новостей о пожаре в Кемерово, которые произвели на нее очень сильное впечатление. Она стала пристально следить за развитием событий, подолгу просматривать видео в Интернете и читать всю информацию об этой трагедии.
"Действительно, в такой ситуации человеку довольно сложно обрести покой. Ежедневно люди слышат и читают о том, как коррупционеры избегают правосудия, медики калечат, а убийцы гуляют на свободе. Мы уже подсознательно понимаем, что там, где процветает коррупция, обязательно жди беды. И люди, которые более чувствительны к негативу, ждут этих бед как некой предсказуемой неизбежности", — пояснил Акбутин.
Он отметил, что для таких людей наиболее благоприятно сознательное информационное ограничение. Следует отказаться от просмотра телевизора или хотя бы новостных программ, а также от чтения соответствующей информации в Сети.
"Всем известно, что негативный информационный фон дают фейковые новости, которые вбрасываются специально для создания резонанса. Надо критически относиться к поступающей информации и уметь ее фильтровать", — заявил психолог.
Акбутин подчеркнул, что следует уделять больше внимания позитивным новостям, а при необходимости обращаться к специалистам, чтобы справиться с навязчивыми состояниями.
