БИШКЕК, 24 мая — Sputnik. Группа исследователей из Швеции, Италии и Китая выяснила, что длительный сон в выходные уменьшает вероятность преждевременной смерти. Результаты исследования ученые представили в журнале Journal of Sleep Research.
Как сообщается, в эксперименте приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей, за которыми ученые наблюдали в течение 13 лет. Все это время они представляли отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни.
В ходе наблюдений было установлено, что у людей младше 65 лет при сне в выходные менее пяти часов риск преждевременной смерти увеличивался на 65 процентов по сравнению с теми, кто спал семь часов в сутки. Выяснилось, что наиболее полезен сон длительностью до девяти часов.
А недавно ученые выяснили, в какой позе лучше всего спать.
