БИШКЕК, 5 июн — Sputnik. Чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь, необходима быстрая ходьба, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование ученых, опубликованное в журнале British Journal of Sports Medicine.
Группа ученых из Сиднейского университета провела анализ обследования 50 тысяч 225 человек из Англии и Шотландии, которые рассказали о своем образе жизни и видах упражнений, которые они делают ежедневно.
"Ученые сопоставили данные респондентов с учетом их возраста, пола, веса, образа жизни и физической активности. За основу был взят темп ходьбы при ежедневной прогулке", — говорится в сообщении.
В ходе исследований стало ясно, что при среднем темпе ходьбы у человека на 20 процентов снижается риск преждевременной смерти, чем у тех, кто ходит медленно. Ну а у тех, кто ходит быстро, риск снижается на 24 процента. Кроме того, положительный результат наблюдался у людей старше 60 лет, которые в повседневной жизни ходят быстро.
