БИШКЕК, 27 июн — Sputnik. Ученые из Политехнического института Валенсии (Испания) разработали программу для людей, которая может помочь продлить жизнь и избежать инвалидности в пожилом возрасте, сообщается на сайте новостей о научных открытиях EurekAlert.
По новой программе предусматривается постепенное увеличение физических нагрузок, предназначенных для развития силы, выносливости и чувства равновесия.
Вторая часть добровольцев вообще не выполняла никаких физических нагрузок. Для эксперимента выбирали людей, которые могут продолжительное время стоять и ходить без посторонней помощи.
Через шесть месяцев у людей, выполнявших тренировки, обнаружили увеличение показателей силы, скорости ходьбы и чувства равновесия. При этом, как отмечают ученые, не наблюдалась дегенерация скелетной мускулатуры.
У второй части испытуемых эти показатели лишь ухудшились.
На сайте EurekAlert ученые поделились подробностями эксперимента и программы.
Ранее специалисты из Сиднейского университета выяснили, что для улучшения здоровья и продления жизни необходима быстрая ходьба.
