БИШКЕК, 5 июл — Sputnik. Республиканский центр укрепления здоровья при Министерстве здравоохранения КР дал гражданам рекомендации о том, как избежать солнечного удара.
В Минздраве пояснили, что в такую погоду можно получить солнечный удар, симптомами которого являются головокружение, головная боль, слабость, рвота, учащенные дыхание и пульс. Возможны также зрительные галлюцинации, мышечные спазмы, потеря сознания, дрожание рук и ног и кровотечение из носа.
Медики рекомендуют следующее:
— носить светлую и просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен); желательно надевать шляпы, панамы, бейсболки и другие головные уборы;
— в жаркий день не находиться на солнце долго;
— пить не менее 2-3 литров жидкости в сутки;
— использовать для защиты от солнца зонт;
— принимать пищу небольшими порциями (предпочтительны продукты растительного происхождения или кисломолочные);
— не оставлять в закрытом авто детей, пожилых людей или животных;
При подозрении на перегрев у другого человека необходимо вызвать "скорую".
