00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
On air
17:59
1 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Утро хорошего дня
Детский футбол – как из маленьких любителей спорта вырастить больших профессионалов
06:04
44 мин
Күн башат
Финансы министрлигине 100 жыл — өлкөнүн финансы системасы канчалык туруктуу?
07:05
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Самые «популярные» психические расстройства современности
08:04
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
БРИКС жана ШКУ дүйнөлүк тартиптин негизи болот
09:05
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
В КР ввели мораторий на сбор пяти видов диких растений. Что нельзя собирать, чтобы не быть оштрафованным?
12:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
VIII "Азия балдары" оюндары – Кыргызстандык жаш спортчулардын эл аралык деңгээлдеги ийгилиги
13:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Азыркы учурда алдамчылыктын кайсы түрлөрү көп кездешүүдө? Алардын тузагына илинбеш үчүн эмнелерди билүү зарыл?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как правильно оформить развод — советы юриста
14:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Селдин кесепетинен улам азык-түлүк тартыштыгы болбойбу?
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Өзбекстан! Экономикалык өнүгүү жолу кандай?
17:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Таких низких налогов нет почти нигде в мире – эксперт о налоговой политике КР для торговцев
18:07
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стимул
19 жашында өз студиясын ачкан балерина
19:06
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Селдин кесепетинен улам азык-түлүк тартыштыгы болбойбу?
23:04
43 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Как "перезапустить" жизнь в зрелом возрасте — 10 лайфхаков

© AFP / CRISTINA QUICLERЖара в Севилье
Жара в Севилье - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Колумнист Алина Ботагоз собрала 10 лайфхаков, как оставаться на плаву при достижении взрослого возраста. Главное условие — ваше желание быть в тренде и нежелание кряхтеть, что раньше небо было голубее, трава зеленее, а люди — добрее.

О существовании понятия зрелого (старшего/элегантного/ "третьего"/серебряного) возраста в молодые годы задумываются нечасто, пишет колумнист Sputnik Казахстан. А зря. Этот коварный отрезок времени, по словам социологов, нужно встречать во всеоружии. Почему? Да потому что каждому хочется быть востребованным как можно дольше. Но, согласитесь, для этого нужно приложить определенные усилия.

Как это сделать? Алина Ботагоз предлагает читателям 10 практических советов, которые помогут оставаться "на плаву" при условии, что вы этого хотите сами.

Умение быть современными взрослыми — это новое искусство!

Итак.

Космическое явление - суперлуние - Sputnik Кыргызстан
Как был бабником, так и остался — история одной ошибки с замужеством
1. Делайте все, чтобы как можно меньше отличаться от молодых. Это правильно. В старшем возрасте как никогда нужно выглядеть современно, даже с претензией на знание трендов в моде. Вы же нашли свой стиль в одежде? Остается только разбавить ее некричащими современными деталями (можно и необычными: фрики в старшем возрасте всегда вызывают интерес). Любители национальной одежды — камзолов, браслетов, платков, тюрбанов! Помните, что это должно выглядеть со вкусом. Как у казахской актрисы Самал Еслямовой в Каннах, сыгравшей роль мигрантки из Кыргызстана в фильме "Айка".

2. Обязательная физическая нагрузка, но в проявлениях, комфортных для вас. Надо выглядеть подтянуто и свежо. Но! В старшем возрасте — без фанатизма. К слову, в фитнес-клубах большинство молодых людей помогают советами и поддержкой.

3. Этот пункт самый главный. Сложности с жалобами на эйджизм (дискриминация по возрасту) начинаются еще до 40 лет — они были, есть и будут. Поэтому не ждите и переучивайтесь.

Как нередко подчеркивается, одной профессии на всю жизнь больше не будет. Исследователи все чаще говорят о том, что скоро рынок труда заполнят люди именно старшего возраста. В западных странах обучением занята половина взрослого населения, у соседей в России — пока вполовину меньше. И будете ли вы в числе тех, кто активно проживает этот отрезок жизни, зависит от вас самих.

Не пугайтесь, что ваши профессии отмирают. Появляются новые, где ваши знания и умения нужны с другим подходом, ищите их. Выбирайте как новые курсы, так и пересекающиеся с основной профессией. Вы их найдете, потому что к этому времени научились сопоставлять, анализировать, делать выводы. Пользуйтесь умело этими особенностями.

Высокогорное озеро Севан в Армении - Sputnik Кыргызстан
Девушки Кыргызстана, зацените! Как от 27-летней армянки требуют выйти замуж
4. Будем откровенны, зрелость не совсем прекрасна, она по большей части скучна. Но! Каждый сам может разбавлять ее свежими красками: регистрируйтесь в соцсетях, ищите и создавайте свои сообщества — это иногда помогает в решении вопросов. Активнее пользуйтесь гаджетами, играйте в компьютерные игры (играют же наши взрослые дети в "танчики", например).

5. Социологи утверждают, что трудности чаще всего возникают не из-за прожитых лет, а по причине болезней. Если захотите, вы сможете быть здоровыми — это в ваших руках. Но! Вы спокойно признаете трудности жизни в виде болезней. Это неизбежно и нормально, когда у вас что-то болит или скачет давление — организм человеческий пока еще поддается изношенности, мы не бессмертны.

6. Если вы не хотите работать — растите и воспитывайте внуков. Но помните, что ваше воспитание может не устраивать ваших же детей, потому как они зачастую будут считать, что прививаемые вами привычки, убеждения, взгляды несовременны. Это нормально.

Чтобы достойно носить имя бабушки/дедушки, старайтесь объективно оценивать современные реалии и принимать их — другого оптимального выхода нет. Не навязывайте внукам свои взгляды и убеждения, слушайте детей — они чаще бывают правы, это их время! Но не позволяйте им превратить вас в домашних работников: вы будете более уважаемы, если у вас будут свои интересы.

7. Учитесь "отпускать" от себя детей. Не растите инфантильных взрослых.

8. Не отрывайтесь от общества, посещайте концерты, слушайте классическую музыку, она вечна! Классика будит ваш спящий духовный потенциал.

9. Встречайтесь с одноклассниками, одногруппниками, друзьями. Одиночество — самое большое зло в старости.

Жизнь в Дагестане - Sputnik Кыргызстан
Недешевый понт важнее счастья — мнение бишкекского холостяка о свадьбе
10. Путешествуйте, влюбляйтесь, занимайтесь любовью — делайте все, что дает встряску сознанию. Разве не важно, как вы проживете последние …дцать лет активной жизни?

Понятие пенсионного возраста меняется уже сегодня — возраст выхода на пенсию увеличился, а значит, деление жизни на детство, отрочество, юность и молодость изменилось. Делайте выводы.

И помните, мы учим подрастающее поколение своим стилем и образом жизни. И обязательно учим уважению к старшим — это нетрудно, в нашей ментальности это присутствовало всегда.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Лента новостей
0