00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Итоги недели
14:04
48 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
18:58
1 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Новогоднее кино Кыргызстана: как создавался праздничный фильм
18:06
48 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Акбутин: мать жалуется, что дочь не спит и копается в смартфоне до 4 утра

© Sputnik / Жоомарт УраимовПсихолог Ильдар Акбутин
Психолог Ильдар Акбутин - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Психолог Ильдар Акбутин рассказал о подростковых проблемах.

Полный комментарий специалиста слушайте в аудиоверсии.

Акбутин: мать жалуется, что дочь не спит и копается в смартфоне до 4 утра

В беседе на радио Sputnik Кыргызстан он сообщил, что к нему обратилась женщина с жалобами на нарушение режима сна у дочери-подростка.

"Ей 13 лет, и я не могу заставить ее ложиться спать вовремя. Дочь сидит со смартфоном до четырех утра или читает книгу, хотя рано утром ей надо идти в школу, а потом еще и в "музыкалку". Пока мы с мужем на работе, она подремлет часок и потом полночи не спит. Я пыталась ей втолковать, что такой режим вреден и физически, и морально. Но все бесполезно, дочь делает по-своему. Можно, конечно, отобрать гаджет, только это не выход. Подскажите, пожалуйста, как помочь ребенку восстановить режим", — задалась вопросом женщина.

Акбутин отметил, что многие люди считают ночь любимым временем суток.

Влияние смартфона на детей - Sputnik Кыргызстан
Мне говорят, что мой сын тупой, а он просто ленивый — отчаявшаяся бишкекчанка
"У таких людей есть ощущение, что ночью они наконец остаются в одиночестве. Возможно, у вашей дочери большая социальная нагрузка и ей очень не хватает времени "только на себя". Судя по всему, она достаточно ответственный человек, а таким людям трудно отдыхать или расслабляться, если все дела не сделаны. Только в конце дня, когда все задачи выполнены, она чувствует себя спокойно. Поэтому девочка не может уснуть, пока не побудет в одиночестве", — объяснил психолог.

По словам специалиста, время, когда человек делает то, что ему нравится, необходимо и взрослым, и детям.

"Это дает энергию, появляется смысл для совершения правильных и нужных, хотя и не самых интересных дел. Полагаю, девочка будет очень страдать, если лишится этого времени. В итоге ухудшится настроение и пострадает ее деятельность в двух школах, потому что снизится мотивация. Конечно, фраза "ночью надо спать" звучит разумно, но если у нее нет проблем с психикой, здоровьем и она справляется с учебной и иной нагрузкой, значит, этот режим сна ей вполне подходит. Девочка спит нужное ей количество часов и успевает выделить время на то, что ей интересно", — сказал Акбутин.

Он подчеркнул, что в любом случае лучше не призывать дочь к "правильному" режиму, а обсудить вопрос вместе с ней и найти подходящее решение, например, больше спать днем. Ведь задача — помочь девочке высыпаться, чтобы у нее были силы и, главное, желание жить и радоваться.

Лента новостей
0