00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
7 мин
Стоп-кадр
«Алданганмын» фильми кыргыз ырчыларынын көшөгө арт ындагы жашосун канчалык көрсөтүп бере алды?
15:08
38 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
7 мин
Между строк
Волшебный мир книг: как литература помогает детям расти
18:08
52 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Ученые назвали самую простую диету для женщин — ее легко придерживаться

© AFP / CHRISTIAN CHARISIUS / DPAОвощной салат. Архивное фото
Овощной салат. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Медики в течение 12 лет наблюдали за женщинами, которые соблюдали одну и ту же диету.

БИШКЕК, 10 дек — Sputnik. Ученые из Гарвардской медицинской школы (США) назвали самую полезную диету для женщин, которой легко придерживаться, сообщает научный журнал Eurekalert.

В исследовании приняли участие более 25 тысяч представительниц слабого пола. Специалисты наблюдали за их здоровьем 12 лет.

Женщина обедает в ресторане. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Ученые назвали самую опасную для здоровья диету
В итоге выяснилось, что средиземноморская диета с высоким содержанием растительной пищи, ограниченным количеством мяса и сладостей является самой простой. На завтрак рекомендуется яичница с помидорами, на обед и ужин — блюда с рыбой или курицей. Основные блюда следует дополнять салатом из овощей.

Такой режим питания, по утверждению медиков, позволяет женщинам не только эффективно бороться с лишним весом, но и на 25 процентов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А какую диету ученые назвали самой опасной для здоровья, читайте в другом материале.

Лента новостей
0