БИШКЕК, 21 янв — Sputnik. Более трети людей, которые "качают кубики" на животе, становятся пациентами клиник. Такие данные приводят британские врачи и исследователи, сообщает Sputnik Казахстан со ссылкой на Daily Mail.
Специалисты отмечают, что качание пресса, в частности так называемое скручивание, является более травмоопасным физическим упражнением, чем другие. Врачи объясняют это тем, что после упражнений мышцы живота становятся слишком напряженными и сжатыми, а это в свою очередь приводит к подтянутой вперед пояснице и вывернутому положению таза назад.
Вместо пресса британские врачи советуют делать планку. По их мнению, это упражнение тоже приводит мышцы живота в тонус, но при этом более эффективное, чем качание пресса.
Примечательно, что в американской армии еще в 2015 году отказались от физических упражнений в виде качания пресса и заменили на более безопасную планку.
