Полный комментарий специалиста слушайте в аудиоверсии.
В беседе на радио Sputnik Кыргызстан он отметил, что у людей сегодня возникает очень много вопросов о чувствах и об эмоциональной грамотности.
"Различают всего четыре базовых чувства — страх, гнев, печаль и радость. Для чего они нам нужны? Ведь очень часто они нас подводят: когда хочется плакать — вы вдруг улыбаетесь, и наоборот. Человек осознает неправильность реакции, но изменить ее не получается. И такое состояние — серьезный сигнал, что в эмоциональной сфере непорядок", — сказал Акбутин.
По его словам, иногда непонятно, для чего нам эмоции.
Он отметил, что печаль необходима человеку, чтобы справиться с болью утраты.
"Печаль живет в прошлом. Например, если недавно у кого-то умер близкий человек, он будет испытывать острую боль, но пройдет время, и боль станет уже не такой острой", — пояснил специалист.
По его словам, гнев или злость живет в настоящем, он помогает защитить свои границы.
"Если на человека повышают голос или агрессивно нападают, он начинает кричать в ответ или применять силу. Радость тоже живет в настоящем. Она помогает проявить и пережить переполняющие нас эмоции. Например, при рождении ребенка человек начинает танцевать или кричать от восторга", — сказал психолог.
Он отметил, что многие задают вопрос, как эмоции помогают нам в обычной жизни.
По его словам, не бывает нужных или ненужных чувств.
"В обществе признают только радость и гнев. Страх и печаль порицаются, поэтому их якобы проявлять не очень хорошо, и многие прячут эти чувства. Это несколько странно, ведь это такие же эмоции, как и остальные, никто же не откладывает радость на потом. Человек должен переживать весь спектр чувств", — сказал психолог.
Он отметил, что чувства бывают также адекватными и неадекватными, но о них он расскажет в следующем выпуске.
