Дженифер Лопес рассказала, как сохранить стройность и красоту в 50 лет

БИШКЕК, 4 авг — Sputnik. 24 июля знаменитая певица и актриса Дженифер Лопес отпраздновала 50-й день рождения. Она рассказала, как поддерживает себя в прекрасной форме, пишет Wmagazine.

Никакого отдыха — одно из главных правил Джей Ло. Она тренируется три-четыре раза в неделю с двумя разными тренерами. Занятия проходят по утрам.
Никакого алкоголя, сигарет и кофеина уже много лет — все это старит кожу.

Гликолевая кислота — Джей Ло не раз признавалась в любви к средствам по уходу за кожей, содержащим это вещество.
Никакого макияжа по ночам. Перед сном Лопес избавляется от мейкапа и наносит на лицо увлажняющий крем.
Дженифер признается, что старается сокращать пребывание на солнце до минимума и использует соответствующие средства для кожи.

Также Лопес с 2015 года занимается медитацией. "Я вечна" — такую мантру она повторяет на каждом сеансе.
Одно из главных правил — здоровый сон. Звезда советует также пить как можно больше воды, особенно перед тренировкой.
Джей Ло обожает готовить, но при этом ест много овощей — спаржу, брюссельскую капусту и брокколи.