00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
6 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
Борьба с покупкой прав, месяц в пробках и предстоящий отопительный сезон
14:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Билимдүү аялдарга жеке мамиле куруу кыйынбы?
15:04
37 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Искусство воплощения: что важно для актёра?
18:06
44 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Страхи/ошибки: правила жизни во время стресса

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Страхи
Подкасты РИА Новости. Страхи - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Стресс стал привычным состоянием для жителей больших городов. Недосып, многозадачность, дедлайны — организм работает на износ. Как получать из стресса ресурс, но снижать его вред? Разбираем ошибки и заблуждения.
Страхи/ошибки: правила жизни во время стресса

Это шестой эпизод подкаста "Страхи/ошибки". Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще его бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс не только медленно убивает тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако это не всегда зло, иногда именно стресс помогает нам почувствовать вкус жизни.

Как отличить полезный стресс от вредного ? В чем разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?

Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.

01:00 — почему стресс — это хорошо.

01:30 — как стресс влияет на организм.

04:30 — какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс.

07:40 — хронический стресс: мода или реальная проблема?

09:00 — как понять, что живешь в состоянии хронического стресса.

09:30 — к каким последствиям может привести хронический стресс.

11:20 — как бороться с хроническим стрессом.

17:30 — почему жить без стресса не будет полноценной.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Все интересные подкасты слушайте на Telegram-канале радио Sputnik Кыргызстан.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем канале (ежедневная подборка новостей).

Лента новостей
0