00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
On air
17:59
1 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:05
40 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
19:53
6 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
20:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Три продукта, помогающие снизить стресс, назвал эксперт

© Sputnik / Алексей Сухоруков / Перейти в фотобанкПроизводство ремесленного шоколада "MaRussia" в Тамбове
Производство ремесленного шоколада MaRussia в Тамбове  - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Стресс повышает артериальное давление, меняет иммунные реакции и снижает половое влечение. Эксперт посоветовал три продукта, которые помогут решить проблему.

БИШКЕК, 17 дек — Sputnik. Люди могут контролировать уровень стресса, добавляя в рацион продукты, которые стимулируют надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола, пишут "Известия" со ссылкой на основателя образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвида Формана.

Врач готовиться к осмотру пациента. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Как не стать бесплодным — советы кыргызстанского андролога
По его словам, снижение уровня стресса важно для поддержания здоровья и может способствовать увеличению продолжительности жизни. В материале указано, что стресс приводит к излишней выработке кортизола, который способствует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Помимо этого, есть риск развития диабета второго типа и ожирения.

Снизить уровень стресса может помочь в первую очередь темный шоколад, считает эксперт. Этот десерт богат витаминами и минералами и способен бороться со свободными радикалами — частицами, разрушающими клетки. Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.

На второе место Форман поместил авокадо. Этот плод обогащен омега-3 — кислотами, также способствующими снижению кортизола. Также польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.

Лента новостей
0