00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедненвные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:00
5 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:04
45 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Как есть сладкое и не полнеть, рассказали французские диетологи

© Sputnik / Сергей Аверин / Перейти в фотобанкДень святого Валентина в Донецке
День святого Валентина в Донецке - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Многие диеты не дают результата: добившись похудения, человек спустя какое-то время возвращается к прежнему весу.

БИШКЕК, 16 фев — Sputnik. Как есть сладкое и не полнеть, рассказали РИА Новости французские диетологи.

Специалист по вопросам питания Паскаль Гурдон сообщила, что, если человек хочет оставаться в стабильном весе или похудеть, он должен научиться отказываться от еды, когда чувство голода уже отступает.

"Диеты эффективны только в краткосрочной перспективе, но когда они заканчиваются — потому что надоело, или потому что достигнут желаемый результат — и человек возвращается к привычному питанию, вес тоже возвращается, а могут добавиться и дополнительные килограммы", — сказала Гурдон.

Ее коллега Летиция Корона отметила, что лакомиться сладким можно в конце приема пищи, но никогда нельзя заменять обед или ужин десертом. Она заявила, что желающим похудеть строго запрещается пропускать прием пищи. Если это происходит, возникает сильное чувство голода и человек пытается наесться за счет сладкого, а десерты не дают чувства насыщения.

Лента новостей
0