Что делать, если вам некомфортно в метро, а приходится спускаться туда каждый день? Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нем больше иррационального. Да, метрополитен — зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала.
Что делать, если страх начал управлять вашей жизнью и вы близки к тому, чтобы отказаться от метро? Есть ли какой-то способ успокоить себя? Когда пора к специалисту и как СМИ травмируют психику пассажиров метро?
Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, носителем страха Иваном Михайловым и психологом Ильей Хуторским, который когда-то тоже боялся метро, разбираемся, как унять тревогу и беспокойство.
- 1:20 — чего боятся люди, спускаясь в метро;
- 6:25 — как принять страх метро, если вы житель мегаполиса и проводите в подземке несколько часов в день;
- 7:30 — зачем мы везде ищем подтверждения своим страхам;
- 9:45 — как справиться со страхом;
- 12:40 — какую выгоду получают от своего страха люди, которые боятся подземки;
- 13:30 — как СМИ провоцируют появление страха метро;
- 14:30 — что делать, если накрыла паника в час пик;
- 15:20 — методы, которые используют специалисты в работе с фобиями;
- 22:45 — можно ли как-то улучшить метро, чтобы снизить уровень беспокойства пассажиров.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.
