00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедненвные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:00
5 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
Визиты, скандал в бишкекской школе и зимние меры безопасности
14:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Үй бүлөдө балдарды гендердик бөлүп тарбиялоо маанилүүбү?
15:04
54 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Таберик
Кенеш Алиев, Кыргыз Республикасынын гимнин Казакстандан жаздырып келгенбиз
17:06
20 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекте өткөн эл аралык транспорт жана логистика боюнча адистештирилген көргөзмөсү максатына жеттиби?
17:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Как кыргызские комедии разрушают стереотипы?
18:15
44 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Что лучше есть на ифтар во время месяца Рамазан, рассказал эксперт из КР

© Sputnik / Амир Исаев, STRМусульмане за столом. Архивное фото
Мусульмане за столом. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Специалист Минздрава отмечает, что ученые всего мира отметили полезность поста для организма и пищеварительной системы.

БИШКЕК, 26 апр — Sputnik. На ифтар (разговенье) во время священного месяца Рамазан не стоит употреблять тяжелую пищу, рассказал радио Sputnik Кыргызстан глава отделения образовательных программ Республиканского центра укрепления здоровья Минздрава КР Сагынбек Уезбаев.

По словам специалиста, организм очищается от вредных веществ, если человек ходит голодным на протяжении 15-17 часов. Уезбаев сказал, что ученые всего мира подтверждают, насколько полезно для организма воздержание от пищи во время орозо. Но, как отмечает специалист, сразу же есть тяжелую для организма пищу не стоит.

"Нужно быть осторожными — для желудка может быть чревато резкое употребление тяжелой еды. Во время ифтара лучше употреблять фрукты, молочные продукты, овощи. Можно гречку, рис и горох. Они хорошо перевариваются. Жареную и жирную еду, тесто, мясо не стоит есть сразу", — посоветовал Уезбаев.

В Кыргызстане Рамазан начался 24 апреля и будет длиться месяц. Во время поста нельзя употреблять пищу с начала воздержания до разговения (с восхода до захода солнца).

Мы подготовили для вас календарь орозо-2021.

Для тех, кто намерен соблюдать орозо, у нас есть материал, из которого можно узнать о запретах для постящихся во время месяца Рамазан.

Лента новостей
0