Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Страхи/Ошибки": как пережить изоляцию и не подорвать здоровье

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Страхи
Подкасты РИА Новости. Страхи - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Карантин разделил людей на два лагеря: тех, кому невыносимо в четырех стенах, и тех, кто наслаждается домом. В любом случае изоляция скажется на психологическом и физическом здоровье и тех, и других.
Подкаст "Страхи/Ошибки": как пережить изоляцию и не подорвать здоровье

Как нарушение привычного режима влияет на иммунитет? Можно ли его поддержать? Как встать с кровати, если совсем не хочется?

Ученые давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов. Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к ее последствиям стоит каждому.

Подкасты РИА Новости. Страхи - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
"Страхи/Ошибки": как перестать все контролировать
Как социальная депривация и ограничение физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики? Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?

Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.

Партнер эпизода — компания ООО "Ниармедик Фарма", производитель противовирусного препарата "Кагоцел"*.

2:15 — какие заболевания могут появиться и обостриться в изоляции;

3:30 — как выстроить режим дня и заставить себя встать с кровати;

7:55 — как питаться и стоит ли себя баловать вкусной едой;

10:20 — можно ли стимулировать иммунитет народными средствами;

14:30 — вводить ли мораторий на бесконечный инфопоток;

15:30 — можно ли сейчас строить планы или это ошибка;

17:30 — поддерживают ли иммунитет пробиотики;

19:05 — надо ли аллергикам соблюдать особый режим в самоизоляции;

21:40 — как правильно выйти из карантина, когда он наконец-то закончится.

* Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

Лента новостей
0