БИШКЕК, 26 авг — Sputnik. Непродолжительные физические нагрузки в виде получасовой езды на велосипеде три раза в неделю могут снизить угрозу развития онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Об этом в своем Instagram-аккаунте сообщила кандидат медицинских наук, эндокринолог МГУ Зухра Павлова.
"В процессе поиска научной литературы мне попалось исследование, проведенное в 1991 году. В нем участвовали мужчины от 27 до 54 лет, перенесшие инфаркт миокарда", — написала эндокринолог.
Она рассказала, что ученые взяли у мужчин кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили им в течение трех месяцев трижды в неделю по полчаса ездить на велосипеде.
Через три месяца у исследуемых на 23 процента увеличился уровень хорошего холестерина, а также до нормы снизился уровень эстрадиола — женского полового гормона.
Регулярный секс в 2 раза снижает риск преждевременной смерти — ученые
"Ученые предлагают использовать эстрадиол у мужчин в значениях более 35-40 пикограммов на миллилитр как онкомаркер, то есть сигнал высокого риска развития онкологии. Другие специалисты считают, что уровень эстрадиола более 40 пикограммов повышает риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф. То есть в обоих случаях это не сулит ничего хорошего", — отметила Павлова.
Она добавила, что умеренная езда на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни.
