00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:58
1 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
Гримерлук кесипте квалификацияны жогорулатуу канчалык маанилүү?
15:04
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Литература и власть: Феликс Кулов о значении чтения для госдеятелей
18:06
35 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Сколько должен длиться здоровый сон, рассказали ученые

CC BY 2.0 / Quinn Dombrowski / Dreaming of AndyДевушка спит на кровати. Архивное фото
Девушка спит на кровати. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Исследователи утверждают, что между продолжительностью сна и риском сердечных заболеваний есть связь.

БИШКЕК, 19 ноя — Sputnik. У людей, спящих от семи до восьми часов, значительно снижается риск сердечных заболеваний, пишут "Известия" со ссылкой на издание Express. 

Влияние сна на иммунитет - Sputnik Кыргызстан
Проблемы со сном в 5 раз увеличивают риск осложнений при COVID — ученые
Ученые из Тулейнского университета (Новый Орлеан, США) наблюдали за 408 802 участниками от 37 до 73 лет. Среди них у 5 221 обнаружили сердечную недостаточность. Ученые говорят, что у всех участников с этим диагнозом были проблемы со сном: у одних бессонница, другие просыпались по ночам, а у некоторых сон длился слишком мало. 

Также исследователи отметили, что лучший способ защититься от сердечных заболеваний — придерживаться сбалансированной диеты и заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю. 

Лента новостей
0