00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:00
6 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Зачем знать "состав" своего тела

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Два человека одного роста и веса, но у одного ожирение, а у другого ни грамма лишнего жира. Почему вес и объем талии — лукавые показатели?
"Правда тела". Зачем знать "состав" своего тела

Каковы точные признаки того, что пора худеть? Можно ли накачать мышцы после 40 лет и существует ли "тяжелая кость"? Почему саркопения (потеря мышечной массы) теперь поражает не только пожилых? И почему вредны рекомендации Павла Дурова о том, как сохранить молодость?

Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

  • 2:45 — почему индекс массы тела — лукавая вещь;
  • 4:25 — "В Америке верхняя граница — 102, у нас — 94": как отличаются нормы объема талии в разных странах (у японцев вообще все иначе);
  • 5:20 — "Стройная женщина, окружность талии великолепная, но делаем биоимпедансный анализ — и можем обнаружить нарушенный состав тела";
  • 5:55 — что такое саркопения и почему она сейчас распространена;
  • 6:57 — как работает биоимпеданс, который используют даже на МКС;
  • 7:52 — работают ли "умные" весы;
  • 10:21 — как помогает замер биомпеданса, если вы тренируетесь, но "вес стоит";
  • 12:50 — "У меня тяжелая кость" — это правда?
  • 14:25 — как меняется образование мышечной массы после 40 лет;
  • 16:40 — что делать, когда не можешь употреблять животный белок (например, в пост);
  • 17:54 — "Всепрощающее тело молодости": насколько верны рекомендации Павла Дурова.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0