00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:58
2 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
3 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела"."Сейчас я ем все, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.03.2021
Подписаться
"С детства приучили всегда все доедать, а после обеда пить чай с десертом". В двадцатилетнем возрасте Кирилл Гурбанов весил 130 килограммов. А сейчас похож на голливудского актера, ест все, что хочет, и сам "хозяин своего веса".
"Правда тела"."Сейчас я ем всё, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг

Как ему удалось сбросить десятки килограммов без диет, полностью изменив образ жизни (и встретив будущую жену)?

Почему самое "волшебное" умение, по мнению Кирилла, — это уметь медленно есть? Как справиться с нелюбовью к тренажерке? Можно ли перестроить психологию, чтобы не "заедать" стресс, — в откровенном разговоре с Кириллом Гурбановым, который смог похудеть и изменить свою жизнь.

  • 03:55 — "Мне было 20 с чем-то лет и 130 килограммов";
  • 05:00 — "Я до сих пор заедаю стресс";
  • 08:55 — как Кирилл познакомился с будущей женой и начал менять свое питание;
  • 13:50 — "Надо просто найти такой спорт, который будет тебя драйвить";
  • 16:22 — ключ — в психологии, чтобы не заедать;
  • 22:00 — как Кирилл дошел до 76 килограммов и начал набирать вес;
  • 26:57 — "Медленная еда — это волшебный скилл, и это очень сложно в режиме будней";
  • 28:15 — как Кириллу удалось перестроить свою социальную жизнь;
  • 30:00 — "Отказываешься от алкоголя — один раз потроллили, на второй не будут";
  • 31:30 — как начать худеть (лайфхаки Кирилла).

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0