Сколько надо спать, чтобы сохранить фигуру, рассказали ученые

© Фото / Pexels / Ketut SubiyantoВлияние сна на здоровье человека
Влияние сна на здоровье человека - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.03.2021
Подписаться
Если человек спит сверх меры, возникает угроза развития заболеваний сердца, так как в организме накапливается висцеральный жир.

БИШКЕК, 20 мар — Sputnik. Неправильный режим сна провоцирует ожирение, пишет Express со ссылкой на американских врачей.

Недосыпание увеличивает риск появления жировых тканей вокруг внутренних органов. Если же спать сверх меры, существенно возрастет вероятность возникновения висцерального жира, который крайне опасен, поскольку связан с метаболическим синдромом — набором состояний, способствующих развитию сердечных заболеваний.

Для предотвращения ожирения врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов.

Лента новостей
0