Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио

"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.04.2021
Подписаться на
Накричал начальник — "заем" обиду шоколадкой. Наконец удалось уложить спать ребенка — поем чего-нибудь вкусного (на ночь)... Почему с помощью еды мы пытаемся справиться с усталостью, стрессом и тревогой и как перестать это делать?

Почему одни люди из-за стресса худеют, а другие набирают вес, и у кого из них "генетическая поломка"? Если у вас постоянный стресс, стоит ли начинать худеть или первым делом нужно разобраться со своими эмоциями и их причиной? И как эмоциональное переедание связано с тем, как вас воспитывали в детстве?

"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо

Объясняет клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент АСОРПП Светлана Бронникова.

  • 1:30 — "худеющие" и "полнеющие" во время стресса — кто более "здоров", а у кого "генетическая поломка";
  • 7:45 — как работает эмоциональное переедание и как оно связано с воспитанием;
  • 11:26 — можно ли, находясь в стрессе, снижать вес;
  • 13:00 — "Большинство людей переедают потому, что они перед этим недоедают";
  • 17:57 — почему, чтобы регулировать стресс, нужно уметь заботиться о себе (и как это делать);
  • 21:52 — техника пауз: что делать, если вам плохо и хочется устроить себе "пир горой".

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader