Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.07.2021
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Из-за чего начинает болеть поясница, а ходьба вызывает дикую усталость? Полезно ли работать стоя (якобы это "лучше для спины") и лежать на валике? И почему вообще надо запретить качать пресс так, как мы это часто делаем (поднимая тело, засунув ноги под диван)?

Почему курсы, как быстро сесть на шпагат, — дорога к тому, чтобы к 50 годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться и как боль в спине связана с тем, как мы ходим?

"Правда тела". Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат

Разрушаем стереотипы, из-за чего на самом деле болит спина и как ее лечить. Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.

  • 1:00 — что делать, если от лишнего веса болит спина (и от чего она на самом деле болит);
  • 8:10 — "Надо хоть 10 тысяч шагов в день, а я не могу": почему так происходит;
  • 11:28 — синдром смартфона (почему мы превращаемся в пингвинов);
  • 13:03 — "вдовий горбик" — что это такое и почему он образуется;
  • 14:20 — "Многие начальники заказывают себе конторки и работают стоя";
  • 18:53 — к какому врачу идти, если болит спина (и идти ли к остеопату);
  • 19:50 — помогает ли лежание на валике или иголочках;
  • 25:15 — стоит ли висеть на турнике;
  • 25:50 — разрушаем поясницу: почему нельзя качать пресс так, как мы это делаем;
  • 31:40 — "Помимо картинки в Instagram, шпагат не дает ничего, кроме проблем для большинства людей".

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0