https://ru.sputnik.kg/20211107/uglevody-hleb-dieta-ves-polza-vred-uzhin-1054502177.html
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
Sputnik Кыргызстан
"От хлеба толстеют": углеводы принято обвинять и в болезнях, и в наборе веса, но так ли это на самом деле? Когда хлеб полезен, а когда к нему стоит относиться... 07.11.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-11-07T14:28+0600
2021-11-07T14:28+0600
2021-12-14T14:27+0600
радио sputnik кыргызстан
подкасты риа новости
углеводы
хлеб
диета
вес
польза
вред
https://sputnik.kg/img/07e4/08/0f/1049332431_38:0:1000:541_1920x0_80_0_0_bb50c3d40dd988f66abb3e59e8b5fad4.jpg.webp
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
Почему на завтрак можно съесть бутерброд, а на ужин лучше не надо? И что с "быстрыми" кашами и лапшой? Выпуск, в котором мы "амнистируем" углеводы (но не все!).Существует ли "углеводная зависимость"? И что произойдет, если исключить углеводы из рациона? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа новости, углеводы, хлеб, диета, вес, польза, вред
подкасты риа новости, углеводы, хлеб, диета, вес, польза, вред
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
14:28 07.11.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) "От хлеба толстеют": углеводы принято обвинять и в болезнях, и в наборе веса, но так ли это на самом деле? Когда хлеб полезен, а когда к нему стоит относиться как к десерту?
Почему на завтрак можно съесть бутерброд, а на ужин лучше не надо? И что с "быстрыми" кашами и лапшой? Выпуск, в котором мы "амнистируем" углеводы (но не все!).
Существует ли "углеводная зависимость"? И что произойдет, если исключить углеводы из рациона? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.
- 02:20 — есть ли у нас зависимость от углеводов и как с этим жить;
- 03:20 — какими бывают углеводы;
- 04:12 — "Хлеб — не самый высококалорийный продукт";
- 05:40 — самые полезные и вредные продукты с высоким содержанием углеводов;
- 07:25 — что произойдет, если вообще исключить углеводы;
- 09:08 — "Когда не хватает углеводов, включается процесс их синтеза из других источников";
- 12:50 — оптимальный рацион на осень;
- 14:03 — почему на завтрак можно съесть массивный бутерброд, а на ужин лучше не надо;
- 19:40 — "быстрые" каши и лапша — вредны или нет?
