"Правда тела". Можно ли похудеть быстро
"Правда тела". Можно ли похудеть быстро
Подписаться
Есть ли способы похудеть быстро и сделать это так, чтобы не навредить здоровью (не "убить" желчный пузырь, да еще и бодро себя чувствовать)?
Как использовать для ограничения своих порций стакан или даже миску для кошачьего корма? Почему не стоит есть пюрированный картофель (и какой можно, а какой нельзя, если вы худеете)? Обсуждаем, в какие сроки физически способно меняться наше тело, сколько времени нужно для смены пищевых привычек и ниже каких границ по калоражу лучше не опускаться. Объясняет диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова.
1:00 — насколько физически возможно быстро похудеть;
3:40 — "От полупроцента до процента веса в неделю — можно снизить";
6:15 — почему нельзя худеть быстро: "Бодрым себя точно не будешь чувствовать";
7:30 — что происходит с желчным пузырем, если пытаться худеть экстремально быстро;
9:20 — "Оказывается, жир, который нас окружает, выполняет инженерную роль";
11:20 — сколько времени нужно, чтобы изменились пищевые привычки;
14:00 — почему надо убрать все лишние жиры;
15:00 — как действовать, чтобы скинуть 3 килограмма за неделю;
16:30 — какой картофель нельзя, а какой можно;
19:00 — бывают ли растянутые желудки;
19:50 — "У меня был пациент, который мог съесть 8 литров за раз";
20:15 — "На свадьбы в среднем берется от полутора до двух килограммов еды на гостя";
21:40 — полезная методика: мерить еду стаканами.
Слушайте подкасты РИА Новости.
