00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
3 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
6 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
11:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Кеменгер
Келечекте суу тартыштыгы жаралабы? Кыргыз мөңгүлөрүнүн орду
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Невероятные загадки и неожиданные повороты: чем прославился Джеймс Хедли Чейз?
18:15
36 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Можно ли похудеть быстро

"Правда тела". Можно ли похудеть быстро
Подписаться
Есть ли способы похудеть быстро и сделать это так, чтобы не навредить здоровью (не "убить" желчный пузырь, да еще и бодро себя чувствовать)?
Как использовать для ограничения своих порций стакан или даже миску для кошачьего корма? Почему не стоит есть пюрированный картофель (и какой можно, а какой нельзя, если вы худеете)? Обсуждаем, в какие сроки физически способно меняться наше тело, сколько времени нужно для смены пищевых привычек и ниже каких границ по калоражу лучше не опускаться. Объясняет диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова.
1:00 — насколько физически возможно быстро похудеть;
3:40 — "От полупроцента до процента веса в неделю — можно снизить";
6:15 — почему нельзя худеть быстро: "Бодрым себя точно не будешь чувствовать";
7:30 — что происходит с желчным пузырем, если пытаться худеть экстремально быстро;
9:20 — "Оказывается, жир, который нас окружает, выполняет инженерную роль";
11:20 — сколько времени нужно, чтобы изменились пищевые привычки;
14:00 — почему надо убрать все лишние жиры;
15:00 — как действовать, чтобы скинуть 3 килограмма за неделю;
16:30 — какой картофель нельзя, а какой можно;
19:00 — бывают ли растянутые желудки;
19:50 — "У меня был пациент, который мог съесть 8 литров за раз";
20:15 — "На свадьбы в среднем берется от полутора до двух килограммов еды на гостя";
21:40 — полезная методика: мерить еду стаканами.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0