https://ru.sputnik.kg/20220114/oftalmolog-zrenie-kompyuter-sindrom-zritelnoy-ustalosti-1061217420.html
Как сохранить зрение при работе за компьютером, рассказала офтальмолог
Как сохранить зрение при работе за компьютером, рассказала офтальмолог
Sputnik Кыргызстан
Кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения КР, офтальмолог Марина Мухина в эфире радио Sputnik Кыргызстан рассказала, как обустроить рабочее место... 14.01.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-01-14T11:20+0600
2022-01-14T11:20+0600
2022-01-14T11:20+0600
радио sputnik кыргызстан
зрение
офтальмолог
компьютер
усталость
https://sputnik.kg/img/07e6/01/0d/1061217510_0:99:3067:1824_1920x0_80_0_0_d6042df08409e54c19d215684fd9d346.jpg
Как сохранить зрение при работе за компьютером, рассказала офтальмолог
Sputnik Кыргызстан
Как сохранить зрение при работе за компьютером, рассказала офтальмолог
Полный комментарий слушайте в аудиоверсии.В эфире радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что одной из причин зрительных расстройств при работе с цифровыми устройствами является неправильно обустроенное рабочее место.Она добавила, что при работе за компьютером нужно обращать внимание на правильное освещение.Мухина подчеркнула, что, работая за компьютером длительное время, важно не забывать о зрительной зарядке и 20-секундном отдыхе для глаз через каждые 20 минут.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
зрение, офтальмолог, компьютер, усталость, аудио
зрение, офтальмолог, компьютер, усталость, аудио
Как сохранить зрение при работе за компьютером, рассказала офтальмолог
Кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения КР, офтальмолог Марина Мухина в эфире радио Sputnik Кыргызстан рассказала, как обустроить рабочее место максимально комфортно и не портить зрение, сидя за компьютером.
Полный комментарий слушайте в аудиоверсии.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что одной из причин зрительных расстройств при работе с цифровыми устройствами является неправильно обустроенное рабочее место.
"Чтобы избавиться от зрительных расстройств, следует создать для себя идеальное рабочее пространство. В первую очередь обратите внимание на кресло: оно должно быть максимально удобным, чтобы человек находился в расслабленном состоянии. Компьютер должен быть расположен на расстоянии вытянутой руки, примерно на 50-70 сантиметров, а экран на 10-15 сантиметров ниже уровня глаз", — советует специалист.
Она добавила, что при работе за компьютером нужно обращать внимание на правильное освещение.
"Искусственное освещение должно быть равномерным и достаточным. Нельзя работать за монитором при свете только настольных ламп. Должен использоваться непрямой рассеянный свет, который не дает бликов на экране", — отметила офтальмолог.
Мухина подчеркнула, что, работая за компьютером длительное время, важно не забывать о зрительной зарядке и 20-секундном отдыхе для глаз через каждые 20 минут.
