Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога

"Правда тела". Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Головокружение, скачки давления, позывы в туалет, проблемы со сном и с аппетитом — так тело "отражает" нашу тревожность. Может ли стресс "запускать" болезни?
Как отличить стресс от тревоги и помогут ли в таких ситуациях тренировки и еда? Почему иногда человек заболевает уже после того, как стресс закончился и можно выдохнуть? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие — нет? Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.
1:25 — как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы: ищем симптомы тревожности в теле.
2:20 — как выглядит паническая атака.
4:00 — "Просыпаюсь, и мне физически тошно": что это такое?
5:21 — может ли стресс "запустить" какие-то заболевания.
6:38 — почему важен образ жизни, который мы начинаем вести под влиянием эмоций.
7:20 — стресс закончился, человек успокоился... и заболел: почему так происходит.
9:04 — "Дискомфорт в животе человек может интерпретировать как голод, или же как то, что он не хочет есть".
11:00 — при стрессе человек начинает менее активно дышать?
12:05 — как различить стресс и тревогу;
13:30 — ситуации, когда нельзя ничего планировать. Что делать, если уровень тревожности поднялся.
15:40 — "Дело в специфике восприятия будущего".
16:30 — как еда может помочь в стрессовой ситуации.
18:15 — эффективен ли спорт для изменения психологического состояния.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0