https://ru.sputnik.kg/20220730/pravda-tela-orekhi-i-sukhofrukty-1066419381.html
"Правда тела". Орехи и сухофрукты
"Правда тела". Орехи и сухофрукты
Sputnik Кыргызстан
Орехи и сухофрукты кажутся здоровым перекусом. Но, по сути, орехи — это жир, а сухофрукты калорийнее свежих фруктов. "Магазинную" курагу часто вымачивают в... 30.07.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-07-30T16:24+0600
2022-07-30T16:24+0600
2023-08-03T17:06+0600
радио sputnik кыргызстан
диета
здоровье
cухофрукты
орехи
еда
польза
вред
семечки
https://sputnik.kg/img/07e6/07/1e/1066422642_0:36:1001:599_1920x0_80_0_0_4f505c117cfc2282f3744f9cbc0e5fb8.jpg.webp
"Правда тела". Орехи и сухофрукты
Sputnik Кыргызстан
Орехи и сухофрукты кажутся здоровым перекусом. Но, по сути, орехи - это жир, а сухофрукты калорийнее свежих фруктов. “Магазинную” курагу часто вымачивают в сахарном сиропе, изюм - обрабатывают диоксидом серы. Так сколько сухофруктов и орехов можно есть, чтобы не навредить здоровью (и почему лучше разложить их по небольшим пакетам)?
Так сколько сухофруктов и орехов можно есть, чтобы не навредить здоровью, и почему лучше разложить их по небольшим пакетам? Почему дешевый изюм может быть лучше, чем дорогие сухофрукты? Как "низкокалорийные" салаты перестают быть таковыми, если туда добавить семечки, масло и сыр? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диета, здоровье, cухофрукты, орехи, еда, польза, вред, аудио, семечки
диета, здоровье, cухофрукты, орехи, еда, польза, вред, аудио, семечки
"Правда тела". Орехи и сухофрукты
16:24 30.07.2022 (обновлено: 17:06 03.08.2023) Орехи и сухофрукты кажутся здоровым перекусом. Но, по сути, орехи — это жир, а сухофрукты калорийнее свежих фруктов. "Магазинную" курагу часто вымачивают в сахарном сиропе, изюм обрабатывают диоксидом серы.
Так сколько сухофруктов и орехов можно есть, чтобы не навредить здоровью, и почему лучше разложить их по небольшим пакетам? Почему дешевый изюм может быть лучше, чем дорогие сухофрукты? Как "низкокалорийные" салаты перестают быть таковыми, если туда добавить семечки, масло и сыр?
Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
1:02 — орехи и сухофрукты — идеально здоровая еда или нет?
1:25 — "Орехи, по сути, это жир";
2:34 — сравниваем упаковку фундука и эклеры;
3:40 — какую пользу мы получаем из орехов;
4:18 — нужно ли замачивать орехи;
6:55 — что происходит с орехами при обжарке;
8:03 — тыквенные семечки;
11:52 — "Мягкая курага — та, которую вымачивают в сахарном сиропе";
15:28 — черноcлив и курага как профилактика запоров;
17:00 — зачем сухофрукты обрабатывают диоксидом серы.
