https://ru.sputnik.kg/20221008/signal-telo-organizm-zdorove-serdce-pitanie-massa-1068751841.html
"Правда тела". Какие сигналы подает организм и как их понять
"Правда тела". Какие сигналы подает организм и как их понять
Sputnik Кыргызстан
Попробуйте посидеть в тишине и услышать свое сердцебиение. Слышите? Это простейший тест на то, как вы ощущаете сигналы своего тела. 08.10.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-10-08T14:13+0600
2022-10-08T14:13+0600
2022-10-08T14:13+0600
радио sputnik кыргызстан
терапия
сигнал
тело
организм
здоровье
подкасты риа новости
https://sputnik.kg/img/07e6/0a/08/1068757663_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_f2a5c74dd72e67799c3fc4ed07ac55ab.jpg
"Правда тела". Какие сигналы подает организм и как их понять
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Какие сигналы подает организм и как их понять
Что такое "зажимы", какие методы расслабления существуют и как это влияет на наши эмоции? Как с помощью кулака, засунутого в рот, понять, насколько у вас "зажата" челюсть. Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее "слышать" телесные сигналы и сколько времени надо на терапию, чтобы справиться с "зажимами"? Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
терапия, сигнал, тело, организм, здоровье, подкасты риа новости, аудио
терапия, сигнал, тело, организм, здоровье, подкасты риа новости, аудио
"Правда тела". Какие сигналы подает организм и как их понять
Попробуйте посидеть в тишине и услышать свое сердцебиение. Слышите? Это простейший тест на то, как вы ощущаете сигналы своего тела.
Что такое "зажимы", какие методы расслабления существуют и как это влияет на наши эмоции? Как с помощью кулака, засунутого в рот, понять, насколько у вас "зажата" челюсть. Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее "слышать" телесные сигналы и сколько времени надо на терапию, чтобы справиться с "зажимами"?
Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.
4:39 — почему люди с лишним весом часто не чувствуют сигналы тела и даже не могут услышать свое сердцебиение;
6:34 — как отследить, что с телом что-то не так;
7:58 — что такое "зажимы";
8:40 — гиперрасслабленность;
13:37 — улучшится ли эмоциональное состояние, если научиться расслаблять тело;
16:55 — "Хочу бежать, но не могу": ступор;
17:44 — тест на челюстной зажим;
20:42 — сколько месяцев уйдет на терапию, если есть "зажимы";
23:11 — какие методы расслабления существуют.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
