https://ru.sputnik.kg/20221101/zdorove-osen-zavtrak-produkty-nastroenie-1069548012.html
Что нужно есть на завтрак осенью, чтобы поднять настроение, рассказала диетолог
Что нужно есть на завтрак осенью, чтобы поднять настроение, рассказала диетолог
Sputnik Кыргызстан
Специалист перечислила продукты, которые помогают получить дополнительный заряд энергии. 01.11.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-11-01T08:52+0600
2022-11-01T08:52+0600
2022-11-01T08:52+0600
здоровье
осень
завтрак
продукты
настроение
https://sputnik.kg/img/07e6/0a/1f/1069550193_0:5:3070:1732_1920x0_80_0_0_4fd0d99a014f3fc1d2beadfb35344fad.jpg
БИШКЕК, 1 ноя — Sputnik. В холодную и сырую осеннюю погоду нужно начинать утро с насыщенного вкуса, заявила радио Sputnik диетолог Татьяна Залетова.Безупречный осенний завтрак должен не только содержать необходимые организму питательные вещества, но и помогать человеку бороться с хандрой.Она подчеркнула, что такие продукты следует использовать в небольшом количестве, исключительно для придания блюдам определенного цвета и запаха."В погоне за хорошим настроением осенью важно не "заедать" плохое. Еда не должна превращаться в единственный источник хорошего настроения, так как это может привести к набору лишнего веса. Переедание в попытке улучшить психологическое состояние очень характерно как раз для осеннего и зимнего периода", — отметила диетолог.
https://ru.sputnik.kg/20221025/negativnye-mysli-vyzyvayut-bolezni-1069315489.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, осень, завтрак, продукты, настроение
здоровье, осень, завтрак, продукты, настроение
Что нужно есть на завтрак осенью, чтобы поднять настроение, рассказала диетолог
Специалист перечислила продукты, которые помогают получить дополнительный заряд энергии.
БИШКЕК, 1 ноя — Sputnik. В холодную и сырую осеннюю погоду нужно начинать утро с насыщенного вкуса, заявила
радио Sputnik диетолог Татьяна Залетова.
Безупречный осенний завтрак должен не только содержать необходимые организму питательные вещества, но и помогать человеку бороться с хандрой.
"Надо стараться, чтобы завтрак осенью отличался максимально яркими цветами и насыщенным вкусом. Ароматерапия и яркие визуальные образы поднимут вам настроение утром и поддержат нервную систему в рабочем состоянии. Например, к обычному завтраку можно добавить протертые ягоды, варенье, мед или горький шоколад. Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, поскольку такая еда стимулирует выработку гормона счастья", — объяснила Залетова.
Она подчеркнула, что такие продукты следует использовать в небольшом количестве, исключительно для придания блюдам определенного цвета и запаха.
"В погоне за хорошим настроением осенью важно не "заедать" плохое. Еда не должна превращаться в единственный источник хорошего настроения, так как это может привести к набору лишнего веса. Переедание в попытке улучшить психологическое состояние очень характерно как раз для осеннего и зимнего периода", — отметила диетолог.
