00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Амнистия для «праворулек»: что ждет владельцев таких машин в Кыргызстане?
08:05
47 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
3 мин
Күн башат
Кыргызстанда 2024-жылы бизнесте кандай өзгөрүүлөр болду?
09:03
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Как ИИ изменит госуправление, медицину и экономику в Кыргызстане?
10:04
56 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Жаңы ачылган ишкердикти үч жылга чейин текшерүүгө болбойт. Бул санитардык коопсуздукту алып келүүдө
11:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Кытай-Кыргызстан-Өзбекстан темир жолун куруучуларды даярдоо ОшТУга жүктөлдү. Ректор менен маек
13:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда 1 жаштан 9 жашка чейинки балдардын арасында кызамык күч алууда
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Баланы өз алдынчалуулукка канча жашынан, кантип үйрөтүү керек?
17:04
54 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
Үйдөн көчөгө чыгууну, көйгөйүн айтууну көп жактыра бербеген Шайыр Касмалиева
19:06
32 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда 1 жаштан 9 жашка чейинки балдардын арасында кызамык күч алууда
21:04
42 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Городская среда": как укрепить здоровье правильной техникой дыхания

© Sputnik / Жоомарт УраимовПреподаватель и инструктор бишкекской студии развития Ольга Волосатых
Преподаватель и инструктор бишкекской студии развития Ольга Волосатых  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.11.2022
Подписаться
Преподаватель и инструктор бишкекской студии развития Ольга Волосатых рассказала, как улучшить здоровье с помощью дыхательных упражнений.
"Городская среда": как укрепить здоровье правильной техникой дыхания
В эфире программы "Городская среда" на радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что каждый человек дышит в своем ритме.
"При условии регулярных тренировок дыхательные упражнения помогут нормализовать работу сердца, легких, улучшить состояние кровеносных сосудов. Техника дыхания активизирует поступление кислорода и выведение углекислого газа — таким образом, нормализуются обменные процессы. От регулярных занятий также укрепляется мышечная ткань и исчезают жировые отложения в области брюшного пресса", — пояснила Волосатых.
Она добавила, что дыхательные практики особенно полезны в холодное время года, так как укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма к инфекциям.
Лента новостей
0