Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Что важнее — быть ловким, сильным или умным?

"Правда тела". Что важнее – быть ловким, сильным или умным?
Подписаться на
НовостиTelegram
Как с первого взгляда отличить спринтера от марафонца, зачем нам ловкость и скорость в обычной жизни, мытье окон — это силовая тренировка или еще что-то? Как улучшить свои физические качества, почему это необходимо всем и за что хвататься в первую очередь?
Как стать сильным, ловким и выносливым, рассказывает Валерий Жумадилов — легкоатлет, который всерьез начал заниматься спортом в 50 лет. Сейчас ему 60, и он успешно выступает на соревнованиях в категории Masters (ветераны спорта и любители), а также ведет популярный канал на YouТube.
1:45 — что такое физические качества;
3:15 — почему у марафонцев тонкие руки;
4:30 — что улучшать в первую очередь;
5:10 — как сила помогает скелету;
6:01 — какие мышцы нагружает мытье окон;
7:40 — что важнее: сила или ум?
11:00 — зачем при вывихе голеностопа растяжка;
12:20 — быстрота в быту;
15:30 — кино на баланс-бордах;
16:40 — "занимайтесь тем, что вам не нравится".
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0