00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Врач советует лепить снеговиков для укрепления мышц

© Sputnik / Виталий Тимкив / Перейти в фотобанкЛюди лепят снеговика. Архивное фото
Люди лепят снеговика. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 03.01.2023
Подписаться
Чтобы скатать из снега шары, нужно энергично подвигаться в теплой одежде, поэтому чем больше снеговиков, тем больше потраченных калорий.
БИШКЕК, 3 янв — РИА Sputnik. Лепка снеговиков помогает укрепить мышцы и потратить калории, заявил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

"На лепку снеговика тратится около 300 калорий, а вдобавок тренируются мышцы спины и рук. Ведь чтобы скатать из снега шары, нужно энергично подвигаться в теплой одежде. Так что чем больше снеговиков, тем больше потраченных калорий", — сказал Тяжельников.

Он отметил, что можно выбрать и другие виды физической активности. К примеру, прогулки на лыжах благотворно влияют на весь организм. Даже простые пешие прогулки по лесу, парку, красиво украшенному городу принесут пользу здоровью. Это не только тренировка мышц и потраченные калории, но и выработка "гормона радости" серотонина.
Катание на санках тоже помогает потратить калории: скатившись, надо снова тащить санки на горку, а это полезная кардионагрузка, подчеркнул врач.
Президент Садыр Жапаров посетил горнолыжную базу Норус - Sputnik Кыргызстан, 1920, 31.12.2022
Садыр Жапаров покатался на лыжах — фото
Лента новостей
0