00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:57
2 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Максимальный репост
10:04
45 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
6 мин
Максимальный репост
Роль страхования в международных сделках внутри ЕАЭС
12:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кол өнөрчүлүк менен туризмди айкалыштыруу аракети - маданий туристтик продукт түзүү тууралуу сынактын шарттары
13:05
27 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Отмена "зеленых" и "красных книг": как защитить права на недвижимость? Советы юриста
14:04
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Быйыл өлкөдө үй-бүлөлүк зомбулук 37 пайызга өстү — жапа чеккендердин дээрлик көбү аялдарбы?
15:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Структура личности
Фестиваль людей с ограниченными возможностями – о больших талантах больших сердец
16:04
33 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
“Экинчилердин биринчисиби?” Түркиянын экономикасы
17:04
53 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
К чему может привести коклюш, и почему так важно вовремя получить вакцину
18:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стимул
Орто кесиптик адистерди даярдап, жумушсуздукту азайтууга салым кошкон автоэлектрик
19:06
52 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Быйыл өлкөдө үй-бүлөлүк зомбулук 37 пайызга өстү — жапа чеккендердин дээрлик көбү аялдарбы?
21:04
46 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Почему важно делать небольшие перерывы на работе, объяснили ученые

© Фото / Pexels / Andrea PiacquadioДевушка тянется в кресле во время работы в офисе. Иллюстративное фото
Девушка тянется в кресле во время работы в офисе. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.03.2023
Подписаться
Специалисты изучили 22 исследования, чтобы узнать, как кратковременный отдых помогает трудящимся.
БИШКЕК, 30 мар — Sputnik. Почему нужно делать перерывы на работе, выяснили ученые, пишет Science Focus.
Они изучили данные 22 исследований, чтобы выяснить, может ли вид деятельности, которым человек занимается во время 10-минутного перерыва, повлиять на общее настроение на работе. В том числе ученые изучили итоги экспериментов, где участникам после выполнения заданий давали перерыв, во время которого они могли заниматься разными делами, например, растяжкой, ходьбой, просмотром видео, просто расслабиться или выполнить другое задание по работе.
Участники экспериментов сочли физические перерывы особенно полезными. Ученые отметили, что растяжка и физические упражнения связаны с повышением положительных эмоций и уменьшением усталости. Но если во время перерыва люди помогали коллеге или делали что-то еще, связанное с работой, это приводило к негативным эмоциям, снижению самочувствия и ухудшению качества сна.
Ученые отмечают, что микроперерывы действительно улучшают самочувствие на рабочем месте и снижают утомляемость, но не обнаружили достаточно доказательств, что это повышает производительность труда.
Автомобиль проезжает по дороге. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.03.2023
Жизнь рядом с шумной дорогой может вызвать проблемы со здоровьем — ученые
Лента новостей
0