https://ru.sputnik.kg/20230429/son-narushenie-gadzhet-1074844935.html
Вредны ли гаджеты для сна — правда и мифы
Вредны ли гаджеты для сна — правда и мифы
Sputnik Кыргызстан
"Доктор, мне часы сказали, что я плохо сплю", "По показателям будильника глубокого сна должно быть на пять часов больше" — разбираем эти и другие жалобы, с... 29.04.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-04-29T14:27+0600
2023-04-29T14:27+0600
2023-04-29T14:27+0600
радио sputnik кыргызстан
подкасты риа новости
россия
здоровье
сон
гаджеты
бессонница
нарушение
https://sputnik.kg/img/07e7/04/1c/1074844769_0:1:1280:721_1920x0_80_0_0_d608fa0330cdf8688604528ccfa3cf25.jpg
"Правда тела". Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы
Можно ли доверять гаджетам для сна, что из этого — просто маркетинговая история и с помощью каких профессиональных приспособлений лечат нарушения сна врачи? Какова точность "умных" часов для отслеживания сна и как подобные устройства могут спровоцировать тревожность? Какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы? Рассказывает сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ Александр Калинкин.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа новости, россия, здоровье, сон, гаджеты, бессонница, нарушение, аудио
подкасты риа новости, россия, здоровье, сон, гаджеты, бессонница, нарушение, аудио
Вредны ли гаджеты для сна — правда и мифы
"Доктор, мне часы сказали, что я плохо сплю", "По показателям будильника глубокого сна должно быть на пять часов больше" — разбираем эти и другие жалобы, с которыми приходят к сомнологам.
Можно ли доверять гаджетам для сна, что из этого — просто маркетинговая история и с помощью каких профессиональных приспособлений лечат нарушения сна врачи? Какова точность "умных" часов для отслеживания сна и как подобные устройства могут спровоцировать тревожность? Какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы? Рассказывает сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ Александр Калинкин.
2:30 — ни один гаджет сейчас не сертифицирован;
4:16 — кому нужны профессиональные актиграфы;
5:50 — шлем для сна против влажной тряпочки;
7:13 — "любовь и голуби", электросон и результаты;
8:23 — зачем нужен сон на работе;
9:26 — работает ли гипнопедия;
11:50 — спать надо в гамаке;
13:18 — как лампы лечат от нарушений сна (и депрессии);
17:00 — правила противопожарной безопасности в лампадах.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
