https://ru.sputnik.kg/20230612/stress-immunitet-vliyanie-1076155145.html
Как стресс влияет на иммунитет, объяснила психолог
Как стресс влияет на иммунитет, объяснила психолог
Sputnik Кыргызстан
Снизить уровень стресса помогут медитация, йога, физкультура, общение с близкими и творчество. 12.06.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-06-12T08:59+0600
2023-06-12T08:59+0600
2023-06-12T08:59+0600
в мире
стресс
иммунитет
врач
советы
https://sputnik.kg/img/07e6/0b/06/1069750367_0:548:1280:1268_1920x0_80_0_0_ae3b169c1e18828c5119d5824dd221f2.jpg
БИШКЕК, 12 июн — Sputnik. Как стресс влияет на иммунитет, "Известиям" рассказала психолог, психотерапевт Юлия Солис.Она отметила, что стресс может вызвать проблемы со сном, артрит, болезни сердца, диабет, снизить эффективность иммунной системы, увеличить риск развития инфекционных и других заболеваний. Он способен ослабить барьерные функции организма (кожи и слизистых оболочек), которые помогают предотвратить проникновение инфекций. Под действием стресса может измениться поведение человека, включая чрезмерное потребление алкоголя, сигарет и неправильное питание.Для контроля уровня стресса психолог рекомендует регулярно медитировать, практиковать йогу, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе. Снять напряжение помогут регулярные физические нагрузки и правильное питание, которое включает фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры. В борьбе со стрессом очень важны регулярный сон и отдых, поддержание социальных связей, общение с близкими, хобби и занятия творчеством, ограничение употребления алкоголя.
https://ru.sputnik.kg/20230610/kyrgyzstan-zdorove-demenciya-rannie-priznaki-simptomy-1076105869.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, стресс, иммунитет, врач, советы
в мире, стресс, иммунитет, врач, советы
Как стресс влияет на иммунитет, объяснила психолог
Снизить уровень стресса помогут медитация, йога, физкультура, общение с близкими и творчество.
БИШКЕК, 12 июн — Sputnik. Как стресс влияет на иммунитет, "
Известиям" рассказала психолог, психотерапевт Юлия Солис.
Она отметила, что стресс может вызвать проблемы со сном, артрит, болезни сердца, диабет, снизить эффективность иммунной системы, увеличить риск развития инфекционных и других заболеваний. Он способен ослабить барьерные функции организма (кожи и слизистых оболочек), которые помогают предотвратить проникновение инфекций. Под действием стресса может измениться поведение человека, включая чрезмерное потребление алкоголя, сигарет и неправильное питание.
Для контроля уровня стресса психолог рекомендует регулярно медитировать, практиковать йогу, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе. Снять напряжение помогут регулярные физические нагрузки и правильное питание, которое включает фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры. В борьбе со стрессом очень важны регулярный сон и отдых, поддержание социальных связей, общение с близкими, хобби и занятия творчеством, ограничение употребления алкоголя.
