https://ru.sputnik.kg/20230828/kyrgyzstan-emotsionalnoe-vygoranie-rabota-kollektiv-depressiya-1078145408.html
Что делать при эмоциональном выгорании, рассказал психолог
Что делать при эмоциональном выгорании, рассказал психолог
Sputnik Кыргызстан
Синдром эмоционального и профессионального выгорания — распространенное явление, знакомое каждому человеку. О его симптомах, стадиях и способах лечения... 28.08.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-08-28T13:01+0600
2023-08-28T13:01+0600
2023-08-28T13:14+0600
радио sputnik кыргызстан
кыргызстан
эмоции
работа
коллектив
депрессия
https://sputnik.kg/img/07e7/08/1c/1078144734_0:98:2560:1538_1920x0_80_0_0_61060d3de37999fe4fbc121b4d959293.jpg.webp
Что делать при эмоциональном выгорании, рассказал психолог
Sputnik Кыргызстан
Что делать при эмоциональном выгорании, рассказал психолог
Психолог назвала четыре стадии эмоционального выгорания.Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В беседе на радио Sputnik Кыргызстан психолог рассказала, что под эмоциональным выгоранием в первую очередь понимают выгорание на работе. Этот синдром возникает в результате хронического стресса, с которым в той или иной степени сталкивается каждый человек.Ермолова также рассказала о стадиях эмоционального выгорания и о том, почему не нужно игнорировать его симптомы."Психологи выделяют четыре стадии эмоционального выгорания. На первой человек чувствует невероятный энергетический подъем, на второй чувствует хроническую усталость, упадок сил. Сильное физическое, эмоциональное, умственное истощение настигают нас на третьей стадии. А на последней, четвертой стадии человек может погрузиться в хроническое уныние и даже депрессию. Не стоит включать режим "терпения" — помните, что эмоциональное выгорание чревато потерей не только ментального, но и физического здоровья, — заключила психолог.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кыргызстан, эмоции, работа, коллектив, депрессия, аудио
кыргызстан, эмоции, работа, коллектив, депрессия, аудио
Что делать при эмоциональном выгорании, рассказал психолог
13:01 28.08.2023 (обновлено: 13:14 28.08.2023) Синдром эмоционального и профессионального выгорания — распространенное явление, знакомое каждому человеку. О его симптомах, стадиях и способах лечения рассказала эксперт по командообразованию и психолог Ксения Ермолова.
Психолог назвала четыре стадии эмоционального выгорания.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В беседе на
радио Sputnik Кыргызстан психолог рассказала, что под эмоциональным выгоранием в первую очередь понимают выгорание на работе. Этот синдром возникает в результате хронического стресса, с которым в той или иной степени сталкивается каждый человек.
"Если вы поймали себя на мысли, что испытываете постоянное чувство усталости, снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, чувство одиночества и потерю мотивации на работе, скорее всего, это синдром эмоционального выгорания. Рано или поздно выгорает любой человек, и очень важно вовремя успеть себе помочь — обратиться к специалисту, пропить курс необходимых витаминов, наладить правильный режим сна и, конечно, найти баланс между работой и личной жизнью", — рассказала психолог.
Ермолова также рассказала о стадиях эмоционального выгорания и о том, почему не нужно игнорировать его симптомы.
"Психологи выделяют четыре стадии эмоционального выгорания. На первой человек чувствует невероятный энергетический подъем, на второй чувствует хроническую усталость, упадок сил. Сильное физическое, эмоциональное, умственное истощение настигают нас на третьей стадии. А на последней, четвертой стадии человек может погрузиться в хроническое уныние и даже депрессию. Не стоит включать режим "терпения" — помните, что эмоциональное выгорание чревато потерей не только ментального, но и физического здоровья, — заключила психолог.
