00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
6 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
12 жылдык билим берүүгө өтүүдө мектепке чейинки даярдоо тайпалары жоюлабы?
13:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Новый Трудовой кодекс: что изменилось для работников и работодателей?
14:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Чет элдик номерлүү унааларды легалдаштырууга 6 ай мөөнөт берилди
15:05
37 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Кинофестиваль «Эхо-Евразия»: кино как инструмент культурного единства
16:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
Мамыралиев: дарыгер болом деп 6-класстан тарта даярдык көрө баштагам
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Что даст Кыргызстану председательство в ОДКБ?
18:07
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Жасалма интеллектин дүйнө экономикасына таасири кандай болот?
19:06
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Чет элдик номерлүү унааларды легалдаштырууга 6 ай мөөнөт берилди
21:05
37 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна

Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна
Подписаться
Гости
Владимир Пак, врач-сомнолог
Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, хроническое недосыпание может привести к так называемому "социальному джетлагу" — наличию двух разных режимов сна, с которыми организм человека плохо справляется. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом или апноэ, что представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни.
О том, как правильно спать, чтобы высыпаться, о социальном джетлаге, а также об опасностях храпа и апноэ говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Лента новостей
0