https://ru.sputnik.kg/20240718/1087120352.html
Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна
Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна
Sputnik Кыргызстан
Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Даже после одной бессонной ночи появляется... 18.07.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-07-18T08:03+0600
2024-07-18T08:03+0600
2024-07-18T09:28+0600
https://sputnik.kg/img/07e8/07/12/1087120220_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_0985c69d719c97e67a6586cba9619ba5.jpg
Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна
Sputnik Кыргызстан
Сон — одна из необходимых физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Однако даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, хроническое недосыпание может привести к так называемому «социальному джетлагу» — наличию двух разных режимов сна, с которыми организм человека плохо справляется. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом или апноэ, что несет угрозу не только здоровью, но и жизни человека.
О том, как правильно спать, чтобы высыпаться, о социальном джетлаге, а также об опасностях храпа и апноэ, говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, хроническое недосыпание может привести к так называемому "социальному джетлагу" — наличию двух разных режимов сна, с которыми организм человека плохо справляется. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом или апноэ, что представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни.О том, как правильно спать, чтобы высыпаться, о социальном джетлаге, а также об опасностях храпа и апноэ говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Опасности недосыпа и храпа: интервью с сомнологом о здоровье и качестве сна
08:03 18.07.2024 (обновлено: 09:28 18.07.2024) Гости
Владимир Пак, врач-сомнолог
Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, хроническое недосыпание может привести к так называемому "социальному джетлагу" — наличию двух разных режимов сна, с которыми организм человека плохо справляется. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом или апноэ, что представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни.
О том, как правильно спать, чтобы высыпаться, о социальном джетлаге, а также об опасностях храпа и апноэ говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
