Зачем нужна агрессия и как научиться контролировать эмоции

"Мы привыкли думать, что агрессия — это очень негативное и деструктивное явление, которое не несет ничего хорошего. Любые проявления агрессии — злость, раздражение или даже ярость — в обществе принято осуждать. Более того, нас с детства учат подавлять все негативные эмоции: не кричать, не драться, не проявлять недовольство. В течение жизни мы молчим, что-то терпим, где-то подавляем себя, но ведь обида или ощущение несправедливости никуда не уходят, остаются тяжелым грузом и разрушают человека изнутри. Тут-то и начинаются неприятности, мешающие нормальному образу жизни — психические расстройства, нарушения пищевого поведения, завышенные требования к себе. На самом же деле агрессия — это вовсе не насилие или что-то стыдное и запретное. Агрессия — это проявление своего "я", защита своих границ, а также стимул для созидания, исследования или же преодоления", — рассказал Рогожин.