https://ru.sputnik.kg/20240911/lichnye-granicy-psiholog-1088618407.html
Что такое личные границы и как научиться их отстаивать, объяснил психолог
Что такое личные границы и как научиться их отстаивать, объяснил психолог
Sputnik Кыргызстан
Личные границы — это невидимая линия, отделяющая внутренний мир человека от внешнего влияния. Они помогают нам сохранять индивидуальность, убеждения и... 11.09.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-09-11T20:51+0600
2024-09-11T20:51+0600
2024-09-11T20:52+0600
радио sputnik кыргызстан
кыргызстан
психолог
терапия
эмоции
степан рогожин
https://sputnik.kg/img/07e8/08/07/1087670549_0:0:3067:1725_1920x0_80_0_0_008473ef165a6ad3d0b154d622de7f53.jpg
Что такое личные границы и как научиться их отстаивать, рассказал психолог
Sputnik Кыргызстан
Что такое личные границы и как научиться их отстаивать, рассказал психолог
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В эфире радио Sputnik Кыргызстан психолог Степан Рогожин рассказал, что такое личные границы и как научиться их отстаивать.Он пояснил, к чему может привести систематическое нарушение психологических границ."Увы, личные границы легко нарушить нетактичными высказываниями или непрошеными советами. Если при общении с тем или иным человеком такое происходит постоянно, и вы чувствуете дискомфорт, это первый признак того, что ваши личные границы нарушают. Более того, если психологические границы нарушают постоянно, это может привести к эмоциональному и профессиональному выгоранию и апатии. Чтобы правильно расставить и сберечь личные границы, можно вести дневник эмоций — записывать ситуации и свою реакцию на них. Также нужно научиться объяснять партнерам, друзьям или коллегам, что допустимо для вас, а что — нет", — сообщил Рогожин.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кыргызстан, психолог, терапия, эмоции, аудио, степан рогожин
кыргызстан, психолог, терапия, эмоции, аудио, степан рогожин
Что такое личные границы и как научиться их отстаивать, объяснил психолог
20:51 11.09.2024 (обновлено: 20:52 11.09.2024) Личные границы — это невидимая линия, отделяющая внутренний мир человека от внешнего влияния. Они помогают нам сохранять индивидуальность, убеждения и эмоциональное благополучие. Но как часто мы сталкиваемся с нарушением этих границ?
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире
радио Sputnik Кыргызстан психолог Степан Рогожин рассказал, что такое личные границы и как научиться их отстаивать.
"Если с определением физических границ обычно все понятно — это личное пространство, то с психологическими все гораздо сложнее. Эти барьеры призваны определить зону своего "я", своих потребностей, желаний, интересов и принципов. Личные границы, к сожалению, нельзя увидеть или потрогать, но они есть, они соразмерны индивидуальности и определяют, что входит в сферу вашей ответственности, а что — нет. Говоря простыми словами, благодаря психологическим границам мы устанавливаем правила своей жизни и при этом чувствуем себя безопасно", — отметил специалист.
Он пояснил, к чему может привести систематическое нарушение психологических границ.
"Увы, личные границы легко нарушить нетактичными высказываниями или непрошеными советами. Если при общении с тем или иным человеком такое происходит постоянно, и вы чувствуете дискомфорт, это первый признак того, что ваши личные границы нарушают. Более того, если психологические границы нарушают постоянно, это может привести к эмоциональному и профессиональному выгоранию и апатии. Чтобы правильно расставить и сберечь личные границы, можно вести дневник эмоций — записывать ситуации и свою реакцию на них. Также нужно научиться объяснять партнерам, друзьям или коллегам, что допустимо для вас, а что — нет", — сообщил Рогожин.
